三道春日輕食葡萄食譜|清爽美味,簡單健康料理

春暖花開的季節,正是享受清爽輕食的最佳時機。
而說到春季的絕佳水果,怎能少了鮮甜多汁的葡萄呢?
舒果生鮮精選多款高品質葡萄,
包括口感清脆的秋脆 秋翠葡萄 (Autumn Crisp)甜地球 (Sweet Globe)等等,無論單吃或入菜都令人驚艷。
今天就讓我們運用這些美味葡萄,打造三道簡單又富有春日氣息的輕食料理,讓健康與美味兼得!


🌟葡萄優格燕麥碗
早餐點心的好選擇,結合葡萄的甜美與優格的清新,
搭配燕麥和堅果,營養滿分。

麝香葡萄食譜

材料:

  • 葡萄 適量

  • 優格 1杯

  • 燕麥片 1/2杯

  • 蜂蜜 1小匙

  • 杏仁片或核桃 適量

作法:

  1. 燕麥片可先烘烤至微金黃,增添香氣。

  2. 將希臘優格倒入碗中,加入燕麥片。

  3. 擺上對半切的葡萄,撒上堅果與蜂蜜,即可享用。


🌟葡萄雞肉沙拉
葡萄與雞肉的完美搭配,清爽開胃,
適合作為午餐輕食選擇。

沙拉食譜,葡萄推薦

材料:

  • 葡萄1杯 (對半切)

  • 熟雞胸肉 1片 (切絲)

  • 綜合生菜 1碗

  • 核桃 1小把 (烘烤過更香)

  • 芥末蜂蜜醬 適量

作法:

  1. 將所有食材混合,淋上芥末蜂蜜醬。

  2. 拌勻後即可享用。


🌟葡萄香草起司薄餅
這款輕食鹹甜交融,
適合作為午茶點心派對小品

薄餅食譜

材料:

  • 葡萄 1杯 (對半切)

  • 薄餅皮 1張

  • 奶油乳酪 2大匙

  • 羅勒葉 4-5片

  • 蜂蜜 1小匙

作法:

  1. 將薄餅皮抹上奶油乳酪。

  2. 均勻擺上葡萄與羅勒葉。

  3. 淋上蜂蜜,捲起切片即可。


這三道葡萄輕食料理,簡單易做又符合春日的輕盈飲食風格,
不論是早餐、午餐還是點心時刻,都能帶來美味與營養。
快來動手試試,讓這個春天更加鮮甜可口!

 

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